Jdi na obsah Jdi na menu
 


DEPRESE - Bolest -- oči a zdraví - Bolest těla i hlavy - BYLINKY a HUMOR

17. 2. 2010

imagesdtrd.jpg

 

DEPRESE - PORUCHY NÁLADY A VÝKONU - HOVOR S LÉKAŘEM - JAK NAJÍT POMOC?

 

 

Rozhovor s příjemným a erudovaným lékařem v pořadu  - diagnóza "F"

http://www.rozhlas.cz/radiowave/diagnozaf/_zprava/deprese-modni-stav-mysli--873151

 

cituji z:

Proč vznikají deprese? Čínská medicína zná odpověď
 
CITUJI Z:
http://zdravi.denik.cz/psychika/proc-vznikaji-deprese-cinska20110923.html
23.9.2011 11:30
Ve staré Číně deprese ve formě, v jaké se projevují dnes, neznali. Tato nemoc se začala objevovat až v moderní společnosti, tedy v době, kdy se lidé přestali řídit přírodou a sledovat přirozený cyklus vzestupu a pádu.

Dnes nesnášíme slova jako pokles a neidentifikujeme se s tím, že musíme někdy polevit, načerpat síly, nadechnout se a rozmyslet si, co dál.

Neustále někam běžíme a chceme být perfektní, což se našemu organizmu pochopitelně příliš nelíbí.

K pochopení psychických problémů Číňané používají symboly jin a jang. Jang, který značí výkon a expresi, na podzim klesá; naše energie padá. V tomto období si uvědomujeme, že náš organizmus nedokáže uspokojit naše potřeby. Věci se nám nedaří, nemáme jasné plány, jsme nevýkonní a méně kreativní.


Zatímco v jiné civilizaci by se těmto projevům přizpůsobili a své životní tempo na čas zpomalili, my na něj obvykle reagujeme splínem, který může vyústit v depresi.

Nechápeme, co se s námi děje. I v případě, že si to uvědomíme, nevíme, co s tím. Společnost má na nás tak vysoké nároky, že nelze polevit.

Depresi tak vlastně můžeme přirovnat k jakémusi „negativnímu ekonomickému růstu“.

Reakce organismu
„Jedním z příznaků podzimní deprese jsou špatná rána, kdy nám nejde probudit jangová energie, nezbytná k dennímu výkonu. Trpíme strachy, které už ani nebývají reálné; bojíme se, ale nevíme čeho. Jde o energetický strach, že to nezvládneme. Během těchto ranních prvních osmadvaceti minut je proto také nejvíce sebevražd,“ říká MUDr. Jozef Lucký z TCM Clinic.

Číňané rozlišují psychické problémy podle toho, zda jsou provázeny úzkostí nebo ne.

V případě úzkosti říkají, že jde o touhu, která „zmenšuje srdce“ tak, že se do něj nevejde energie; cítíme, jakoby se srdce scvrklo do malého balónku. To se pak čínský lékař snaží energii rozhýbat.

Pokud jde „pouze“ o deprese, pak se energie posiluje (a posiluje se konkrétně jin, který potlačujeme).

Blahodárný účinek na tento typ diagnózy má například kořen jedlé, velmi sladké odrůdy lilie.

ČTĚTE TAKÉ: Čínská medicína: Tak trochu jiná léčba (http://zdravi.denik.cz/medicina/cinska-medicina-tak-trochu-jina-lecba20110802.html)

 

Jak se vyléčit
Sebekrásnější lilie ale depresi pochopitelně nevyléčí.

Obecně v případě téhle nemoci čínská dietetika příliš nepomáhá. Co tedy s tím?

„Je třeba to pojmout sezónně - vyživovat ztracené zásoby a nechat energii stoupat a klesat. Na podzim bychom si rozhodně neměli dávat příliš velké cíle.

Spíše toto období odadministrovat, aby nás nevyhodili z práce, a ostatní si nechat na jindy.

Jakmile se nám tohle povede, cesta za psychickou stabilitou je mnohem jednodušší,“ doporučuje doktor Lucký.

Léčba (i podzimní) deprese stojí podle Luckého na dvou pilířích. Sonda do nitra pod vedením psychoterapeuta pomůže rozluštit příčiny a následky a energetická medicína, například právě čínská, přispěje prostřednictvím akupunktury a fytoterapie k vnitřnímu úklidu, uvolní blokády a „naučí“ kolovat energii.


Léčit depresi pouze akupunkturou nebo fytoterapií ovšem nelze, i když to někteří terapeuti slibují. Můžu napíchnout čtyři body a člověk pak odchází vysmátý, ale vydrží mu to dvě hodiny. To, že dočasně zmanipuluji energii, není léčba.

Pokud člověk nezmění nahlížení a nerozbije vzorce, které depresi způsobují, neposune se,“ vysvětluje MUDr. Lucký.

Významnou roli však čínská medicína plní v případech, kdy se z dlouhodobé psychické nemoci rozvinou problémy na fyzické úrovni.

 „To už pak člověk nevláčí jen jeden ruksak, ale dva. Úspěšně odstraňujeme alespoň tuto sekundární zátěž,“ dodává Lucký.


Ivana Marcinová
(zdroj: TCM Clinic)

 

ZLEPŠOVAČ NÁLADY:
http://www.bratriebenove.cz/
http://www.rozhlas.cz/kultura/portal
http://www.rozhlas.cz/jazz/novinky/_zprava/bobby-mcferrin-v-brne-kompletni-zaznam--873276


http://www.svetlo-lecba.cz/
http://www.lumie.com/shop/products/verilux-desk-lamp

http://www.svetlo-lecba.cz/?uzitecne-odkazy,29

Hosté Adély Paulík Lichkové jsou psychologové, psychiatři a psychoterapeuti.
http://www.rozhlas.cz/radiowave/diagnozaf


www.deprese.com


www.dobry-spanek.cz
www.ordinace.cz
www.pecujici.cz

http://www.deprese.psychoweb.cz/relaxace-v-mp3-ke-stazeni

http://www.ordinace.cz/rubrika/deprese/

PRO ZATVRZELÉ PŘÁTELE ZELENINY
http://www.rozhlas.cz/sever/recept/_zprava/bramborovy-salat-s-jablky-a-celerem--868703


==============================

BEZVA POŘAD

http://www.rozhlas.cz/radiowave/diagnozaf/_zprava/deprese-modni-stav-mysli--873151

 

 

http://praktickazena.vlasta.cz/krasa/palacinkovy-dort-se-syrem-a-zeleninou/


http://praktickazena.vlasta.cz/

 

 

Bolest, oči a zdraví - těla i hlavy - BYLINKY a HUMOR

 

POZOR i bylinky v neúměrném množství k věku či tělesné váze moho způsobit veliké problémy!!

Také kontraindikace k různým nemocím nebývají mnohdy v článcích zdůrazněny!!

PORAĎTE SE SE ZKUŠENÝM BYLINKÁŘEM PROSÍM !!!!!!

cituji z:

http://zdravi.idnes.cz/byliny-ktere-vam-pomohou-od-bolesti-dbj-/vase-telo.asp?c=A100111_094904_vase-telo_pet


Byliny, které vám pomohou od bolesti


11. ledna 2010  9:49
Od bolesti hlavy, břicha nebo svalů si většina lidí ulevuje analgetiky. Pomoci vám ale mohou bylinky, které jsou pro tělo mnohem šetrnější. Třeba čekanka obecná nebo kozlík lékařský.  
 

Výčet musíme nutně začít mákem setým, latinsky Papaver somniferum. Tato rostlina je nesporně jednou z nejsilněji analgeticky působících bylin a pro tento svůj účinek je užívána již nejméně několik tisíc let, píše server lecba-bolesti.cz.

Je třeba říci, že ačkoli účinné látky z máku (opiáty) mohou vzbuzovat závislost, jsou-li použity k tlumení bolesti, je toto riziko minimální.

Účinné složky jsou nejvíce koncentrovány ve šťávě (latexu) ze zelených makovic, ale i slupky zralých makovic obsahují kolem 1 % morfinu. Zralá maková semena jsou bez obsahu analgetických a opojných látek.

Čekanka obecná – Cichorium intybus – a locika jedovatá – Lactuca virosa – jsou dvě rostlinky obsahující laktucin a laktukopikrin a 11β, 13-dihydrolaktucin. Tyto látky mají analgetický účinek podobný ibuprofenu. V minulosti se používaly jako náhrada opia, účinné mohou být spíše při neuropatické bolesti. Čekanka je účinná také proti střevním parazitům (červům).

Rod Nigella – černucha – se používá například v Indii jako lék proti střevním křečím, k vyvolání pocení a při poškození nervů. Obsahuje látku damascenin, která má analgetické účinky.

Aconitum carmichaeli neboli oměj Karmichelův je čínská bylina obsahující rostlinný analgeticky působící alkaloid označovaný 8-O-cinnamoylneoline.

Konopí seté a indické – Cannabis sativa et indica – je rostlinou, která je lidmi pro své účinky užívána odnepaměti. V současné době je konopí (a kanabinoidy jako jeho účinné látky) zkoumáno vážně a vědecky jako perspektivní rostlina k léčbě nechutenství, zvracení, bolesti, … Účinné látky jsou obsaženy v celé rostlině, nejvíce však ve zralém květenství. Konopí je často užíváno jako rekreační droga.

Toddalia asiatica je exotický keř bez českého názvu, jehož účinné látky mají protizánětlivý, analgetický, antimikrobiální a protirakovinný efekt. Přirozeně roste v Indii.

Dymnivka yanhusuo (Corydalis yanhusuo) je čínská bylina, jejíž analgetické působení potvrdily vědecké studie. Obsahuje řadu účinných alkaloidů, jako je tetrahydropalmatin, korydalin, korytuberin, korydin, korybulbin, bulbokapnin a další. Působí proti bolesti, ale také sedativně, navozuje spánek, zklidňuje, mohla by mít i dobrý účinek na Parkinsonovu nemoc.

Kontryhel obecný (Alchemilla vulgaris) působí protizánětlivě, svíravě, tlumí menstruační krvácení a může zmírňovat menstruační bolesti.

Řimbaba obecná – Pyrethrum parthenium – je česká bylina použitelná proti migrénám. Její pravidelné, každodenní užívání může snížit výskyt záchvatů, a to až o 70 %. Blahodárně může působit i na některé střevní autoimunitní záněty (Crohnova choroba). Ačkoli se pěstuje i jako okrasná rostlina, účinnější jsou volně rostoucí kytky.

Kozlík lékařský (Valeriana officinalis) je v ČR rostoucí bylina. Tradičně se používá ke zklidnění, proti úzkosti a nespavosti, celkovým zklidněním pomáhá proti bolestem hlavy z přetažení, přepracování a stresu.

Kassie píšťalovitá (Cassia fistula) pochází z Indie a Srí Lanky a je to keř obsahující - spectalin, látku potlačující přenos bolesti.

Kratom (Mitragyna speciosa) je strom z Dálného východu velmi zajímavého profilu. Obsahuje celou řadu účinných látek, z nichž nejúčinnější je pravděpodobně 7-hydroxymitragynin, který působí na μ-opioidních receptorech.

Používá se velmi často jako náhrada opiátů u závislých, pakliže nemají drogu k dispozici, anebo jako pomoc při odvykání. Rostlina má celou řadu zajímavých účinků, navozuje pocit pohody, působí analgeticky, antidepresivně, anxiolyticky (zmírňuje úzkosti).

%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%

Na depresi  ....

(PS. na opravdovou raději psychiatra, i ty bylinky klidně, pokud se to s léky nebude tlouci - on doktor/ka není proti, nebo žaludek ..-.. neprotestuje!)

S depkou si milé děti nehrajte na schovávanou!

To chce odborníka i když i tam musíte hledat, kterého!

Tedy nedejte se a hledejte POMOC!

E X I S T U J E !!!!

==============

 

 

níže CITUJI Z:

http://zdravi.idnes.cz/na-depresi-zkuste-bylinky-097-/vase-telo.asp?c=A081121_123215_vase-telo_bad

Na depresi zkuste bylinky


 


25. listopadu 2008  6:00
Úzkost, nespavost, nervozita, špatná nálada. Pokud na sobě pozorujete tyto příznaky, zkuste dříve, než vyrazíte k lékaři nebo psychologovi, se splínem bojovat pomocí bylinek. Jsou vyzkoušené po staletí a mají jen minimum nežádoucích účinků.

V souvislosti se zmírňováním příznaků deprese přírodní cestou se nejčastěji mluví o třezalce tečkované, ale existuje i řada dalších bylinek se zklidňujícím efektem. Kozlík lékařský, tvořící hlavní přísadu takzvaných valeriánských kapek, bazalka a vanilka pomáhají proti úzkosti a nervozitě, podporují koncentraci a tiší bolest hlavy. Jasmín a růže jsou silně antidepresivní, navozují optimismus. Levandule uklidňuje, pomáhá při nespavosti a bolestech hlavy. Heřmánek uklidňuje a povzbuzuje chuť k jídlu. Mezi další rostliny pro dobrou náladu patří šalvěj, meduňka, brutnák nebo dobromysl.

Přírodně na chmury
Účinnost bylinných preparátů potvrzují i odborníci. MUDr. Karel Nešpor, CSc., z oddělení závislostí Psychiatrické léčebny v Praze-Bohnicích říká, že antidepresivní účinek bylin, například třezalky tečkované, nenastupuje okamžitě, ale až po určité době užívání.

"Je to podobné jako v případě syntetických antidepresiv, která jsou ovšem patrně účinnější. Bylinky jako třezalka, kozlík nebo brutnák však mohou mírnit úzkosti, poruchy spánku, a užitečné tedy být mohou," míní Nešpor.

Nejvíce se doporučuje užívat byliny ve formě čaje, ale existují také gely, oleje do aromatických lamp nebo tablety. Důležité je, že doba užívání přípravku v jakékoliv formě by neměla být delší než dva až tři měsíce. Po nich by měl člověk svému organismu dopřát pauzu.

S třezalkou opatrně
Některé studie potvrzují, že třezalka dokáže zmírnit potíže spojené s mírnou nebo středně těžkou formou deprese.

Třezalka tečkovaná, stejně tak jako další podobné rostliny, by však neměla být užívána současně s léky proti depresím, ale ani současně s jinými bylinkami.

Na byliny "pro dobrou náladu" by měly zapomenout těhotné a kojící ženy, u dětí je vhodný pouze slabý odvar z meduňky. Trpíte-li cukrovkou, pylovou alergií nebo nízkým tlakem, bylinkám, především pak třezalce, se raději úplně vyhněte. Některé studie navíc dokázaly, že vysoké dávky této byliny mohou "rušit" účinnost hormonální antikoncepce. Třezalka také vyvolává přecitlivělost kůže na UV záření.

PODÍVEJTE SE NA VELKÝ HERBÁŘ
http://hobby.idnes.cz/herbar.asp


Pozor na sníženou pozornost!
Obávat se, že byste si na bylinkách vypěstovali závislost, podle odborníka nemusíte. "Za dlouhá léta práce v oboru jsem se s takovou závislostí nesetkal," říká Nešpor. Dodává však, že negativní účinky těchto přírodních "antidepresiv" existují.

"Asi nejzávažnějším vedlejším účinkem je snížení bdělosti při činnostech, které vyžadují naprostou pozornost, například při řízení vozu."

Známý psychiatr na léčbu závislosti popisuje i vlastní zkušenost s přírodními drogami: "Jeden americký lékař používal zklidňující byliny při léčbě závislostí. Jeden sáček jsem od něho dostal a poslal ho  na analýzu. Náš lékárník mi sdělil, že obsahuje přibližně totéž co zdejší nervový čaj. Pacientům závislým na drogách trpících poruchami spánku zmíněný čaj od té doby občas podáváme. Jednou jsem si ho ze zvědavosti udělal sám a málem jsem upadl do mrákot, jak nejsem na psychoaktivní látky zvyklý. Efekt u našich drogově těžce závislých pacientů je ovšem mírňoučký," vysvětluje Karel Nešpor

%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%

http://hobby.idnes.cz/herbar.asp

ukázka:
______


Bylinky na zmírnění bolesti hlavy

Dobromysl obecná, oregano (Origanum vulgare)
1.8.2008  9:00
Oregano může dorůstat až do výše 60 cm. Rostlina tvoří vzpřímené, načervenalé lodyhy. celý článek (
http://hobby.idnes.cz/dobromysl-obecna-oregano-origanum-vulgare-fjt-/herbar.asp?)

Kozlík lékařský (Valeriana officinalis)
30.10.2008  15:47
Kozlík je léčivá bylina. Narazit na něj můžeme ve vlhkých lesích a křovinách. celý článek

Řimbaba obecná (Pyrethrum parthenium)
1.8.2008  9:00
Tato statná trvalka má přímou chlupatou lodyhu, vysokou až 90 cm a žlutozelené listy. celý článek

Třezalka tečkovaná (Hypericum perforatum L.)
31.8.2009  20:00
Třezalka tečkovaná, rostlina s mnoha léčebnými účinky. celý článek

Tužebník jilmový (Filipendula ulmaria L.)
31.8.2009  20:00
Rostlina s vůní hořkých mandlí. celý článek


%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%

http://zdravi.idnes.cz/na-mozek-rozmaryn-bazalka-na-nervy-pet-bylinek-ktere-prospeji-zdravi-1js-/vase-telo.asp?c=A090810_111655_vase-telo_pet


Na mozek rozmarýn, bazalka na nervy. Pět bylinek, které prospějí zdraví


17. srpna 2009
Většina hospodyněk je běžně používá k vaření

a ani si neuvědomuje, že mají i léčivé schopnosti. Řeč je o pěti bylinkách: rozmarýnu, mátě, petrželi, oreganu a bazalce. 
 
Rozmarýn lékařský
Rozmarýn nebo také rozmarýna se v čínské tradiční medicíně používá již tisíce let jako účinná bylinka na posílení mozku. Obsahuje totiž vzácné éterické oleje, které stimulují mozkovou činnost a také zvyšují bdělost mozku. Zvláště významnou složkou rozmarýnu je cineol, který při vědeckých pokusech zlepšoval schopnost krys orientovat se v labyrintu.

Kromě pozitivních účinků na mozek podporuje tato bylinka trávení a chuť k jídlu, zvyšuje tvorbu a vylučování moči a pomáhá při nadýmání. Je také známým posilovačem imunitního systému a dokáže pozvednout náladu. Koupel z odvaru rozmarýnu má osvěžující účinky a velice dobře čistí i póry.

Rozmarýn se dá pít samostatně jako čaj, nebo je nejčastěji součástí provensálského koření. Jídlu dodá trpce kořeněnou chuť. Pro energizující provonění domova stačí rozmarýn rozmačkat.

 Jak ji pěstovat: Pochází ze Středomoří, a proto potřebuje hodně slunce. Lze ji tedy pěstovat doma za oknem, ale možná bude potřebovat ještě dodatečné světlo. Je citlivá na přelití.

Tip: Odvar z rozmarýnu
Tři hrsti rozmarýnu spaříme horkou, ale ne vroucí vodou, necháme 5 minut louhovat, poté přecedíme přes síto či gázu a nalijeme do připravené koupele o teplotě 35-38 °C. Koupeme se dvacet minut.

Máta peprná
Máta peprná má dobře zdokumentované pozitivní účinky především na žaludek a trávicí soustavu. Zvyšuje zdravou žaludeční sekreci, uvolňuje střeva, mírní křeče, usazuje žaludek a zmírňuje plynatost a pálení žáhy.

Působí proti zvracení při nevolnosti, aktivizuje vylučování jater a slinivky břišní. Třísloviny v ní obsažené účinkují rovněž preventivně proti chorobám žaludku, žlučníku a střev. Pro bezproblémové zažívání se doporučuje pít odvar máty jako čaj půl hodiny po jídle. V čínské tradiční medicíně a v lidovém léčitelství je máta považována za jednu z nejvíce všestranných bylinek, která pomáhá mimo jiné i při závratích, nespavosti či melancholii.

Odvar z listů máty se používá na koupele při nervovém vypětí, na kloktání při zánětu dásní, bolení zubů a na odstranění pachu z ústní dutiny. Navíc je máta peprná bohatá na antioxidanty, které podporují dobrý zrak, a její silice posiluje imunitní systém. Máta rovněž účinkuje antisepticky a tišivě při zánětlivých onemocněních horních cest dýchacích a při bronchitidě.

 Jak ji pěstovat: Máta je jednoduchá na pěstování a rychle se rozrůstá. Potřebuje lehkou půdu s dostatkem vláhy a světlo a teplo.

Tip: Pravý marocký mátový čaj
Tento tradiční berberský nápoj má povzbuzující a osvěžující účinky. Připravte si čerstvou mátu, vodu, cukr a zelený čaj. Tři lžičky sypaného zeleného čaje zalijte půl litrem vařící vody a poté slijte. Oslaďte dle chuti a přidejte hrst čerstvé máty. Nechte několik minut odstát a podávejte.

Oregano
Oregano nebo hezky česky dobromysl obecná je oblíbené koření podobné majoránce. Kromě kuchyně se však hojně uplatňuje i v lidovém léčitelství především pro své aseptické a protizánětlivé účinky. Silice obsažené v oreganu uvolňují křeče při kašli, usnadňují odkašlávání, upravují trávení a zvyšují vylučování žluče.

Dobromysl lze také používat při žaludečních neurózách pro její uklidňující schopnosti, působí i jako mírné antidepresivum a při poruchách spánku. Dále upravuje menstruační cyklus, snižuje revmatické bolesti, působí močopudně a povzbuzuje imunitní systém. Oregano je vhodné k tučnějším jídlům, protože zvyšuje vyměšování žluči. Odvar lze kloktat při zánětu dásní nebo při krčních onemocněních.

Inhalace par z oregana vyléčí kašel a rýmu a dokáže potlačit bolesti hlavy. Ne nadarmo se oreganu říká dobromysl, při delším pravidelném podávání působí jako antidepresivum a zlepšuje náladu. Éterický olej z dobromysli je základem mnoha kosmetických přípravků.

 Jak jej pěstovat: Oregano potřebuje hodně světla, tepla a sušší půdu. Dá se bez problémů pěstovat i na zahrádce.

Tip: Nálev z oregana
Nálev oslazený medem je výborným odhleňovacím prostředkem proti kašli. Jednu polévkovou lžíci bylinky přelijeme 1/4 litrem vroucí vody a deset minut louhujeme. Užíváme dvakrát denně po jídle.

Bazalka pravá
Nejoblíbenější koření italské kuchyně má velmi zajímavé vědecky podložené schopnosti. Obsahuje totiž antioxidant bioflavanoid luteolin, který je podle odborných studií nejlepší ochranou DNA buněk před radiací.

Kromě toho se však skvěle uplatní i v lidovém léčitelství. Známé jsou její protizánětlivé účinky při onemocněních ústní dutiny, pomáhá při léčení chronické gastritidy, cyst, podporuje chuť k jídlu a odstraňuje plynatost. Těžká jídla činí stravitelnými, podporuje chuť k jídlu a je účinná i při zácpě.

Působí také na psychiku - zklidňuje pocuchané nervy a éterický olej z bazalky dodává energii a zahání únavu, stres a vyčerpanost. Silice obsažené v listech jsou vhodné pro snížení svědění po bodnutí hmyzem.

 Jak ji pěstovat: Nejlépe se jí daří během jasných teplých letních měsíců. K plnému rozvití vyžaduje také dobře propustnou a humózní půdu.

Tip: Bazalková ústní voda
Používá se jako kloktadlo pro dezinfekci úst a svěží dech. Jednu hrst čerstvých listů bazalky zalijeme 1/4 litrem vroucí vody a louhujeme dvacet minut, než odvar scedíme.

Petržel kadeřavá
Za léčivou bylinu byla považována již v dobách starých Řeků a Římanů a v čínském lidovém léčitelství se používá pro zklidnění jater a čištění očí. Její účinky na zrak jsou dokonce vědecky dokázané.

Petržel je totiž plná luteolinu, který chrání oči před poškozením UV radiací a od glykace. Petržel je známé diuretikum, pomáhá při nemoci ledvin, močového měchýře a při problémech s močovými kameny.

Osvědčila se také při menstruačních potížích a působí na trávicí trakt zvýšením sekrece trávicích enzymů a uvolněním křečí hladkého svalstva. Snižuje rovněž krevní tlak, protože rozšiřuje arterie.

Petržel je bohatá na minerály, jako jsou draslík, vápník, hořčík, mangan, chlor a na vitaminy C a E a provitamin A. Díky obsahu železa chrání před anémií a únavou.

Používá se i v kosmetickém průmyslu jako výborný prostředek k vyčištění pleti a regeneruje vlasovou pokožku. Nelze opomenout také mírné afrodiziakální účinky petržele.

 Jak ji pěstovat: Petržel nepotřebuje moc slunce, ale roste pomalu. Důležitá je dostatečně vlhká půda bohatá na živiny.

Tip: Čaj z kořene petržele
Tento čaj nebo spíše vývar má močopudný účinek a používá se při chorobách ledvin, močových cest, ale i při menstruačních potížích.
8 lžiček sušeného kořene petržele zalijeme 40 cl vroucí vody a necháme 20 minut louhovat. Přecedíme přes sítko a teplý podáváme.

0000000000000000000000000000000
0000000000000000000000000000000

http://zdravi.idnes.cz/i-lekari-radi-sahnete-po-bylinkach-dl7-/vase-telo.asp?c=A080218_231940_alt_medicina_skr
ukázka
(Suché unavené oči -- Ponořte na několik minut dva sáčky s heřmánkovým čajem do horké vody. Pak je zchlaďte v lednici po dobu nejméně dvaceti minut. Přiložte je na zavřené oči a nechte je působit tak dlouho, dokud sáčky nedosáhnou pokojové teploty. Heřmánek má mírné protizánětlivé účinky a pomůže vám i proti oteklým očím.)

%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%
%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%

http://zdravi.idnes.cz/zbavte-se-unavenych-oci-nebo-monoklu-rychle-levne-a-doma-pjw-/vase-telo.asp?c=A090120_113609_vase-telo_bad


Zbavte se unavených očí nebo monoklu: rychle, levně a doma


21. ledna 2009  6:00
Lžičky, studené obklady nebo sáčky černého čaje pomohou odstranit drobné problémy očí. Udržovat kvalitní zrak si můžete navíc praktickými očními masážemi. Díky jejich nenáročnosti je zvládne každý například i během pracovní přestávky.
 

Asi většina z nás čas od času pociťuje po namáhavé práci nebo dlouhém čtení, že jsou naše oči unavené. Jindy máme “kruhy” nebo napuchlé pytlíky pod očima z nevyspání. Červené oči nebo monokl nejsou také právě přitažlivé. Co se dá dělat?

Unavené oči
Začněte nejprve lehkým cvičením. Stoupněte si k oknu a dívejte se na vzdálený předmět. Poté se rychle podívejte na okenní tabulku, u které stojíte (doporučujeme fixou předem vytvořit bod, na který se budete zaměřovat). Poté se podívejte zpět na vzdálený objekt. Cvičení několikrát opakujte. Abyste dopřáli svým očím uvolnění, můžete je pravidelně (dvakrát až třikrát denně) vyplachovat studenou vodou.

Jako velmi účinný prostředek na unavené oči se doporučuje heřmánkový čaj. V tomto případě nejde však o pití, ale o obklady. Bylinky tedy po zalití horkou vodou nechte zchladnout. Důkladně je sceďte a poté v nálevu navlhčete bavlněný hadřík a přiložte jej na zavřené oči. Heřmánek pomůže zklidnit napjatou tkáň a zmírnit oteklá víčka.

Jiným druhem pomoci může být čerstvá okurka. Nařežte studenou okurku na tlusté plátky, lehněte si a položte na každé oko po jednom plátku. A nechte působit deset minut nebo dokud nebude mít okurka pokojovou teplotu. Díky vysokému obsahu vody působí proti únavě očí. Stejný postup lze doporučit i těm, kteří chtějí změnit “pytlíky” pod očima.

Jistý způsob, jak osvěžit znavené oči, se také skrývá ve studených lžičkách. Dvě čisté lžíce vložte na půl hodiny do lednice. Poté je vložte pod oči. Lžíce ale nesmí být zmrzlé, jen studené.

Monokl
Jak skrýt následek pádu nebo rvačky? Přiložte po incidentu na oko studený obklad. Modročerné zbarvení okolo oka je totiž způsobeno vnitřním krvácením. Studený obklad zmírní otok okolo oka a stáhne cévy. “Obklad byste měli přikládat každou hodinu na deset minut po dobu dvaceti čtyř hodin,” radí ophtalmolog Alvina Janda. Zcela jistě se nesnažte poraněné oční víčko otevřít rukou, oko by se mohlo ještě více poranit. Také pokud možno příliš nesmrkejte, aby nedošlo k prasknutí dalších cév, kvůli kterým by se zbarvení rozšířilo. Kvůli protisrážlivým účinkům se také nedoporučuje užívat aspirin, protože by mohlo dojít k porušení sražené krve na prasklých cévkách kolem oka. Vaše podlitiny by to jen zhoršilo.

 

Cvičení na posílení očních svalů


Cviky můžete provádět kdykoliv během dne.

1.Zavřete oči a na každé oko položte svou dlaň. Netlačte na oči, ale ponechte takto tři až pět minut.


2.Mrkejte tak rychle, jak dokážete, a počítejte do deseti. Poté zavřete pevně oči na tři sekundy a oči otevřete.


3.Pořádně zavřete oči, počítejte do pěti a potom je široce otevřete a počítejte opět do pěti. Toto cvičení opakujte třikrát až pětkrát.


4.Koulejte očima z levé strany na pravou a z pravé strany na levou. To samé opakujte ještě jednou. Krátce si odpočiňte a opakujte celé tři až pětkrát.
 


Červené oči
Červené bělmo se objevuje, když se cévy v blízkosti očí zvětší a rozšíří. Pokud trpíte červenýma očima, je důležité zjistit, proč se tak děje. Nejlépe je v tomto případě zkontaktovat lékaře. Příčinou může být zánět spojivek, způsobený alergiemi, nošení kontaktních čoček, časté používání očních kapek, nebo suché oči. Jedním z nejčastějších viníků ale bývá nedostatek spánku. Trpíte-li na obtíže delší dobu, nechte si předepsat od lékaře příslušné oční kapky. Pokud se chcete aktivním způsobem podílet na kvalitě vašich očí, pak zvyšte přísun vitaminu A, B komplexu a špenátu.

Dalším rychlým pomocníkem na červené oči je opět obklad vlhké studené čisté látky. Voda oči zvlhčí a chlad stáhne cévy. Zastánci přírodního léčení uvítají bylinnou formu ošetření svědících, červených nebo prostě jen unavených očí, které byly způsobeny alergiemi. Zázrak se jmenuje světlík lékařský. Dvě lžíce sušeného světlíku vařte v půl litru vody po dobu osmi až desíti minut. Lektvar nechte vychladnout a sceďte jej. Poté do nádoby vložte bavlněnou látku, vyždímejte a přiložte na oči.

Suché oči
Suché oči a jejich svědění bývá následkem nedostatečné vlhkosti očí. Jiné faktory, které se podílí na tomto nepříjemném zážitku, jsou nízká vlhkost vzduchu, kouř nebo některé léky včetně antikoncepčních pilulek. Aby se oči dostaly opět do formy, je nutné je dostatečně zvlhčovat nejprve přísunem důležitých živin: hořčíkem, vitaminem E a C. Pro celkové zlepšení by se měl člověk vyhýbat zakouřeným místnostem, nepobývat příliš v klimatizovaných prostorech, zvlhčovat během zimních měsíců v kanceláři i doma vzduch. Někdy bývá pálení v očích způsobeno nevhodnými kontaktními čočkami. V tomto případě by se měly co nejdříve vyměnit.

Vyzrát na svědění očí můžete také díky “čajovému” receptu. Uvařte si (porcovaný) černý čaj a  vyjmutý čajový sáček nechte zchladnout a položte jej na oko. Pokud chcete aplikovat na obě oči, použijte sáčky dva. Takto nechte působit minutu či dvě.

Prevence
Lepší než náprava je pokusit se žít zdravě, přirozeně tak zabránit poškozování. Lékaři hovoří o tom, že např. nemoc zvaná podmíněná makulární degenerace, která postihuje sítnici, je také zčásti způsobena nedostatečným přísunem vitaminu C a E, nedostatkem luteinu a zeaxantinu. Nemoc sice nelze úplně vyléčit, ale díky těmto složkám se dá choroba úspěšně zbrzdit.  Vaše strava by proto neměla postrádat citrusové plody, brokolici, květák. Pravidelně byste také měli jíst ořechy. Zcela bez debat jsou přirozenou preventivní složkou rajčata a mrkev. Nic nezkazíte mangem, které je velmi bohaté na vitamin A, a borůvkami, které zlepšují krevní mikrooběh v oku.


%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%
%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%
http://zdravi.idnes.cz/vse-o-hlave-signaly-kterym-musite-venovat-pozornost-pcx-/zdravi.asp?c=A081023_120534_zdravi_bad

http://zdravi.idnes.cz/mrkejte-at-vas-neboli-oci-0x5-/zdravi.asp?c=A081114_102805_zdravi_bad

http://zdravi.idnes.cz/odlozte-bryle-a-uvidite-lepe-dg2-/zdravi.asp?c=A081016_140939_zdravi_bad
(J. Liberman, kniha: Lepší zrak bez brýlí)

Odložte brýle a uvidíte lépe


17. října 2008  6:00
Jakmile vám lékař předepíše dioptrické brýle, máte dvě možnosti. Buďto se smíříte s tím, že se tato pomůcka stane pevnou součástí vašeho každodenního života, nebo začnete hledat alternativu, která by vás brýlí zbavila. Podle některých odborníků stačí jen odložit brýle.
foto: Profimedia.czZlepšení zraku prý nastane už za několik hodin po odložení brýlí.
 

Pro mnoho lidí brýle symbolizují překážku při sportu, jiným vadí, že zasáhnou do jejich vizáže, další se obávají jejich ztráty či zničení, opomíjena nemůže být ani finanční stránka. Často proto hledají jiné východisko.

Lepší zrak za několik hodin
Mnoho pacientů se se svou oční vadou jednoduše smíří a nepočítá s možným zlepšením. Jediné řešení vidí v nákladné operaci očí, která navíc není vhodná pro každého. Odborníci ale nabízejí i jiné řešení, údajně stačí jen věřit ve zlepšení zraku a rozloučit se s brýlemi. "Na seminářích pokaždé zjišťuji, že tyto dva kroky stačí k tomu, aby se většině účastníků zraková schopnost podstatně zlepšila. Každý člověk se zrakovou poruchou zažívá měřitelné zlepšení už během několika hodin, obvykle ihned poté, jakmile si sundá brýle a připustí možnost změny," říká J. Liberman ve své knize Lepší zrak bez brýlí.

Téměř každý, kdo začal nosit brýle, zjistil, že po určité době již není schopen obstát bez nich v běžných situacích. Naše oči si jednoduše na tuto pomůcku zvyknou, stejně jako my sami. Není proto žádnou výjimkou, že dochází k navýšení dioptrií a zvýšení doby, po kterou máme brýle na očích. Klíčem k úspěšnosti alternativní terapie je proto uvědomění si, že brýle nejsou pevnou součástí života. Oči by si měly zvykat na to, že se musí s každodenní realitou vypořádat. V mnoha případech si pak pacienti uvědomí, že brýle vskutku nadužívali, protože se v mnoha situacích obejdou bez nich.

Rozlučte se s brýlemi
Lidé nosící kontaktní čočky by se měli vrátit k nošení brýlí. Důvod je prostý, kontaktní čočky má pacient zpravidla na očích celý den, brýle si snadno může nasadit opravdu jen v momentě, kdy je potřebuje, a v jiných případech je odložit. Nicméně existuje i radikálnější postup při oproštění se od brýlí. "Absolutně nezbytné je odložit brýle. Žádná poloviční opatření, chcete-li dosáhnout úspěchu. Nesnažte se nosit slabší skla, nepoužívejte brýle v mezní potřebě. Lidé, jenž nejsou schopni se uvolnit od brýlí ve jménu úplného úspěchu, nebudou pravděpodobně nikdy vyléčeni," říká W. H. Bates v knize Lepší zrak bez brýlí Batesovou metodou.

Příznivci této metody musí ale v prvních dnech experimentování se svým viděním počítat s tím, že jejich zrak nebude dosahovat perfektních výsledků. Proto je doporučováno odložit brýle v momentě, kdy máte několik dnů volna, během nichž nebude nutné vykonávání činností, u kterých je nutný bezvadný zrak.

Procvičujte oči
Batesova metoda zlepšení zraku ale neoperuje jen s odložením brýlí, důležitou součástí jsou i oční cviky. K nim pacienti často využívají písmenkové a číslicové tabule podobné těm, kterými oční lékař testuje jejich zrak. "Pověste, prosím, kontrolní tabuli ve vzdálenosti tři, čtyři nebo šest metrů a nejméně minutu denně čtěte nejmenší možná k přečtení písmena každým okem zvlášť, když zacloníte druhé oko dlaní tak, aby jste se uchránili dotýkání oční koule, " popisuje jeden ze cviků W. H. Bates ve své publikaci.

O výsledcích svého snažení by si pacienti měli vést záznamy. Ty jim umožní zjistit, zdali se jejich zrak zlepšuje a jak velký je pokrok. Batesova metoda léčby zraku slaví úspěch hlavně u dětí mladších dvanácti let či dospělých, kteří nikdy nenosili brýle. Pacienti, kteří používali korekční skla měsíce či roky, jsou obtížněji léčitelní. Navyknutí si oka na nové podmínky a následné zlepšení zraku u nich vyžaduje větší úsilí při vykonávání očních cviků a také podstatně více času.


%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%http://zdravi.idnes.cz/potraviny-ktere-vam-zachrani-zrak-drx-/zdravi.asp?c=A080828_093240_zdravi_bad


Potraviny, které vám zachrání zrak


29. srpna 2008  6:00
Problémy se zrakem trpí stále více lidí. Zjistěte, co byste měli jíst, abyste se jim vyhnuli nebo alespoň snížili jejich riziko. Sestavili jsme pro vás přehled nejužitečnějších potravin pro vaše oči.

Je vám vám více než pětapadesát let, jste žena, kouříte nebo se vystavujete nadměrně UV záření? Potom naplňujete některé z rizikových faktorů onemocnění zvaného "věkem podmíněná makulární degenerace".

Anebo jinak: Máte pocit, že nevidíte některé barvy tak sytě jako na druhém oku? Občas vidíte jako skrz rozlité mléko? Jste citliví na silnější světlo? Může jít například o šedý zákal, tedy o onemocnění, které postihuje asi 50 % lidí starších šedesáti let.

Dobrý zrak lze přitom zčásti zachovat. Jak? Zdravou výživou.

Mrkví proti šedému zákalu
Vědecký výzkum National Eye Institutu potvrdil, že existují živiny, které pomáhají chránit oči. Jako prevence makulární degenerace působí ty potraviny, které obsahují velké množství antioxidantů. Hovoříme především o beta karotenu, vitaminu C, vitaminu E, dále pak jde o lutein a zeaxanthin. Prospěšný je  také zinek a omega-3 nenasycené mastné kyseliny.

Klasickou potravinu prospěšnou pro váš zrak představuje mrkev, která obsahuje velké množství betakarotenu.  Jde o antioxidant, který pomáhá snižovat riziko šedého zákalu a makulární degenerace.

Mezi další zeleninu poskytující důležité živiny našim očím patří brokolice, paprika a růžičková kapusta. Cenné jsou zejména kvůli vitamínu C, který obsahují.

Pštrosí maso
Poněkud neobvyklým zdrojem bílkovin, železa a zinku, který také přispívá ke zdravým očím, je pštrosí maso. Ačkoli není příliš známé, představuje velmi chutnou a zdravou variantu bílého či červeného masa.

Zinek totiž pomáhá k lepšímu fungování enzymů zodpovědných za zdraví očí. Konzumace potravin bohatých na zinek se tedy jeví jako první a logický krok. Přílišný přísun zinku ale může očím také škodit. Vzorky očních tkání u některých nemocných makulární degenerací vykazovaly jeho velké množství. Příznivý vliv zinku se totiž objevil tam, kde byly mimo něj konzumovány ještě další antioxidanty.

Dalším přirozeným zdrojem tohoto prvku je krůta. Ta navíc obsahuje vitamin B3 (niacin), který pomáhá zvláště při ochraně proti šedému zákalu. A co víc, krůta je skvělou náhradou za tučné hovězí maso. Pokud si vyrábíte doma sendviče a saláty, je krůtí maso tím nejlepším, které můžete použít.

Pro zvýšení přísunu beta karotenu se také doporučuje jíst sladké brambory. Mnohým Čechům dosud cizí plodina v sobě skrývá rovněž vitamin C nebo vitamin B6.

Špenát = vnitřní brýle oka
Za blahodárné účinky špenátu vděčíme čtyřem jeho složkám: vitaminu C, beta karotenu, velkému množství luteinu a zeaxanthinu. Poslední dva jmenované karotenoidy se nacházejí ve vysokých koncentracích ve žluté skvrně zdravého oka. Živiny zde působí v podstatě jako "opalovací krém na oči" nebo vnitřní brýle, protože  absorbují 40-90 % modrého světla, které je obsažené ve slunečním záření. Právě modrá část světelného spektra je pro buňky sítnice zvlášť nebezpečná a může je poškodit.

Studie prokázaly, že konzumace špenátu a vůbec potravin bohatých na lutein a zeaxanthin pomáhá zvyšovat hustotu pigmentu ve žluté skvrně. Tím se samozřejmě snižuje i riziko makulární degenerace.

Ryby jsou posledním tipem, jak ochránit zrak. Hovoříme zvláště o rybím tuku, který je zdrojem omega-3 nenasycených mastných kyselin. Ty působí pozitivně nejen na činnost srdce, růst kostí a správný vývoj mozku, ale i na zrak. Server Msnbc.com upozorňuje na to, že pravidelný přísun potravin obsahujících tuto složku pomáhá chránit tenké krevní cévky v očích. Sardinky a lososa bychom proto měli mít na svém stole minimálně jednou za týden.

 


http://zdravi.idnes.cz/uzitecne-tipy-zachovejte-si-zdravi-pri-praci-s-pocitacem-pet-/zdravi.asp?c=A080924_093245_zdravi_bad
%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%

 

 


STVOŘENÍ či chuchvalce?:
http://www.space.com/php/multimedia/imagedisplay/wallpaper_display.php?pic=cosmic_solar_system_1280.jpg

ČAS NEČEKÁ:
Peter, Paul and Mary
http://kultura.idnes.cz/peterovi-a-paulovi-zemrela-mary-americky-folk-ztratil-velkou-hvezdu-1j0-/hudba.asp?c=A090917_095827_hudba_ob

PANOPTIKUM jemuž říkáme dějiny, aneb člověk jest DRAVEC všežravec:
http://zpravy.idnes.cz/zemrel-vojak-ktery-v-roce1945-sehral-veseni-sovetske-vlajky-na-reichstag-1n4-/zahranicni.asp?c=A100217_161830_zahranicni_stf

http://i.idnes.cz/10/022/nesd/MBB313037_kavkaz.gif
http://mapy.idnes.cz/#zoom=2&pos=x:665975,y:5275732&map=evropa&base=evropa

Jediná cesta se nezbláznit docela jest HUMOR:
http://gotterova.blog.idnes.cz/c/82783/Much-a-sousedu-se-clovek-hned-tak-nezbavi.html
%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%


http://jarmark.idnes.cz/

 

Na depresi  ....

(PS. na opravdovou raději psychiatra!)

 

 
 

 

 

Z DALŠÍCH WEBŮ

REKLAMA