i proti migréně_no tak musíme
cituji z: http://www.femina.cz/laska-vztahy-sex/sex-jako-prevence-proti-migrene/7719
Sex jako prevence proti migréně
09. 06. 2009 - Láska, vztahy, sex Autor: Simona Maxová
Lidé trpící migrénou se často snaží najít spouštěče záchvatu, k nimž se řadí například potraviny, počasí stres nebo hormony. Nejčastěji uváděnou potravinovou příčinou migrény je čokoláda a za ní hned sýry, citrusové plody a kofein. Spouštěčem se mohou stát i alkoholické nápoje, především červené víno a portské. K záchvatu může přispět i náhlé snížení hladiny krevního cukru, proto by měli lidé trpící migrénami konzumovat lehce stravitelná jídla a hlavně v pravidelném intervalu. Změna jídelníčku je však dlouhodobější záležitostí a zlepšení nepocítíte ihned, většinou po dvou nebo třech měsících. Studie doktora Vincenta Martina (University of Cincinnati) tvrdí, že migréna se dá léčit i sexem. Bolest hlavy je prý záležitostí sníženého obsahu serotoninu, jež je uložen v krevních destičkách a v menší míře i v centrálním nervovém systému. Při migrénovém záchvatu jsou podle výzkumu nervy řízené touto biologicky aktivní látkou oslabené. Z toho podle něj logicky vyplývá, že je nutno zvýšit hladinu serotoninu v těle. Jednou z možností, jak docílit vyššího množství serotoninu, je právě sex. Přesněji spíše orgasmus, při kterém se serotonin nejvíce uvolňuje. Samozřejmě nelze „léčbu sexem“ doporučit zcela ve všech případech, u některých pokročilých stádiích migrény, bychom si mohli naopak jakoukoliv jinou činností, než je spánek, uškodit. Sex působí skutečně spíše preventivně, přispívá k zdravému životnímu stylu a pocitům uvolnění, díky kterým bolestem hlavy můžeme předcházet. Pokud zrovna nemáte sexuálního partnera a trpíte migrénami, rozhodně nevěště hlavu. Hladinu serotoninu, jejíž pokles může mimochodem způsobit i poruchy spánku nebo deprese, můžete zvýšit i jinými způsoby: Rozchodnice růžová Kořen této byliny obsahuje tzv. flavoidy (glykosid rhodiolosid nebo steroidy). Všechny tyto látky zvyšují odolnost vůči vlivům stresových faktorů. K dostání jsou ve formě kapslí nebo kapek, takže ji nemusíte pěstovat doma. Cena se pohybuje od 50 Kč. Rozchodnice růžová může působit i jako afrodiziakum.